Test: Breathwork och saltterapi i kombination
Samuel Svärd, certifierad breathwork-instruktör. Har du hört talas om eller kanske till och med testat breathwork? Även om du inte bryr dig om den pågående hajpen kring denna helande teknik...
7 tips för hälsosamt alpliv (och om min ständiga Österrikelängtan)
Jag fick just ett mail om sista minuten till Bad Gastein och kunde inte låta bli att börja drömma om härligt alpliv! Det är inte bara mitt namn som nästan...
Kroppsscanning, konsten att lyssna på kroppens signaler
Om allt blivit stökigt på hjärnkontoret, om stressen tagit dig i ett fast grepp eller något oroar dig så du inte kan få stopp på ångestkarusellen är det svårt att...
Hemmaträning – en trend som håller i sig
Digital gruppträning har exploderat under coronapandemin. Den kostnadsfria träningstjänsten Kvix lanserades våren 2020 och växer för varje vecka. Ett 40-tal livesända träningspass per vecka ger användarna möjlighet att hitta sina...
Flowgun pocket – bärbar återhämtning i fickformat
Flowgun pocket är massagepistolen som kraftfullt behandlar stela och trötta muskler, utan att ta plats eller väga ton. Den smidiga och kompakta designen är framtagen för att få plats oavsett vart man ska....
Hemma igen – en ”recap” av min svemester!
Tillbaka från min svemester med ganska mycket ny energi i alla fall. :-) För det är ju inte självklart att bara för att man reser bort och lämnar kontoret, har...
Sound bath – och möte med mitt kraftdjur
Ugglan är enligt shamanismen ett så kallat kraftdjur, eller totemdjur enligt viss tro. Mitt där i min djupa avslappning byts klangskålarna mot en trumma. Rytmiska dova slag hörs samtidigt med...
Test av nya Yogamana Center på Östermalm i Stockholm
Entrén med brinnande marschaller utanför, när jag anlände strax efter 7 på morgonen. Igår hade jag glädjen att få upptäcka ett nytt yogacenter på Östermalm; Yogamana Center på Sibyllegatan 67....
När jag fick visionen om hennes tidigare liv
Avslappning kan öppna upp till oanade källor. När jag rensade i högarna här på kontoret idag så hittade jag en gammal anteckning som jag gjorde för flera år sedan efter...
Lazy afternoon vid poolen på Ystad Saltsjöbad
Jag fick en lazy afternoon vid poolen på YSB. Foto: Kristofer Scheiderbauer. Hör du till dem som oftast drömmer dig bort, långt bort utanför landets gränser så fort det är...