Test: Breathwork och saltterapi i kombination
Samuel Svärd, certifierad breathwork-instruktör. Har du hört talas om eller kanske till och med testat breathwork? Även om du inte bryr dig om den pågående hajpen kring denna helande teknik...
Hur du använder de hemliga nycklarna till ditt drömliv
Vi väntar ofta på att saker ska ändras. På att människor ska ändras. ”Om bara...” så skulle jag. Känna annorlunda. Agera annorlunda. Allt vara annorlunda. Du skulle leva ditt drömliv....
Kroppsscanning, konsten att lyssna på kroppens signaler
Om allt blivit stökigt på hjärnkontoret, om stressen tagit dig i ett fast grepp eller något oroar dig så du inte kan få stopp på ångestkarusellen är det svårt att...
Första svenska varumärket med förpackningsfri kroppsvård
Företag som gör det där lilla extra vill vi på Spabanken uppmärksamma! Det kan vara att de ger en extra service för kunden, en bra insats för miljön eller något...
Folkhälsa för alla – ny nationell plan för hälsosammare liv
Pandemin har satt folkhälsa högt upp på dagordningen. Men redan innan covid-19 visste vi att bättre levnadsvanor kan förebygga tusentals förtida dödsfall varje år. Ändå saknar Sverige en nationell handlingsplan...
Ta ett djupt andetag nu, för vet du vad?
Idag är det andningens dag! Andningen hör till det mest grundläggande i vårt liv. Det absolut första vi gör när vi föds är att ta ett andetag, och man kan...
Back to basics – vikten av en bra grund att bygga hälsan på
Hoppas ni har det lika strålande vackert där ni befinner er, Stockholm bjuder för en gång skull på magnifikt vinterväder – något vi inte brukar vara bortskämda med! Istället för...
Varje dag har en ny lektion, om du vill lyssna
Imorse gick jag en promenad med en väninna. Vi hade länge försökt ses, så trots snöovädret sa jag ja till en tidig morgonpromenad. Jag visste sedan dagen innan att det...
Vart är du på väg? Om att ta ut en medveten riktning.
Hinner inte skriva så mycket idag men jag vill bara dela med mig lite kort av en av alla de saker som bubblade runt i min hjärna på joggingturen i...
Sound bath – och möte med mitt kraftdjur
Ugglan är enligt shamanismen ett så kallat kraftdjur, eller totemdjur enligt viss tro. Mitt där i min djupa avslappning byts klangskålarna mot en trumma. Rytmiska dova slag hörs samtidigt med...