Hemma igen – en ”recap” av min svemester!
Tillbaka från min svemester med ganska mycket ny energi i alla fall. :-) För det är ju inte självklart att bara för att man reser bort och lämnar kontoret, har...
Bli din egen hälsocoach – Du är proffs på Dig själv
På förra kryssningen blev det en glass om dagen. Och en massa annat! Klart att det märks! Foto: K. Scheiderbauer. Jag älskar ju att resa som ni nog vet och...
Om den magiska tredje dagen
Många aktiviteter verkar ha en magisk gräns vid dag tre. Är man åker skidor slår den bedövande mjölksyran in i otränade muskler dag tre och när man detoxar brukar den...
Vad är egentligen spa?
Vackra vyer - och framförallt andra vyer - kan fungera lite som konst för sinnet :-) Vad innebär spa egentligen? Och nu menar jag inte den belgiska staden, vad romarna...
Gravidlook och viktekvationer
Jag brukar inte vara mycket för att bikta mig på mina bloggar, även om jag vet att många vänder ut och in på sig själva och sitt privatliv på nätet....
Så klarar du nyårslöftet – 3 bästa tipsen
Okej, där stod du på nyårsafton med något bubbligt i glaset i goda vänners lag och hörde dig själv än en gång lova dyrt och heligt att 2018, det ska...
En hälsosam matvecka på kryssning
Har ni följt mig på instagram (@spabanken) har ni sett en del av vad jag åt under vår Epic-vecka då jag hade hälsa och träning som tema. Visst finns det...
Min nya gyllene medelväg
Tre ingredienser som ger mig njutning just nu; goda ostar, mörk choklad och väldoftande spaprodukter! Ni minns kanske att jag skrev om att jag började äta LCHF? Det gjorde jag....
Grönare kost ger längre liv
OK, nu känner jag mig bara ännu mer motiverad att laga mina grönsakssoppor när DN kom med följande artikel; Rött kött ökar risk för tidig död. Det är en grupp...
Vem ska bli först att visa vägen och leda oss mot hälsosammare mattrender?
Sitter och skriver på en spaguide för en tidning och studerar därför olika spahotells matmanyer (jodå, jag bedömer ALLT när jag skriver och självklart äter jag maten också men i...