Hemma igen – en ”recap” av min svemester!
2020-07-22
Tillbaka från min svemester med ganska mycket ny energi i alla fall. 🙂 För det är ju inte självklart att bara för att man reser bort och lämnar kontoret, har möjlighet attLäs mer ➜
Bli din egen hälsocoach – Du är proffs på Dig själv
2019-06-13
Jag älskar ju att resa som ni nog vet och mellan varven blir det en hel del av den varan, bland annat kryssningar. Även om jag tycker resor är bland det roligasteLäs mer ➜
Om den magiska tredje dagen
2019-02-07
Många aktiviteter verkar ha en magisk gräns vid dag tre. Är man åker skidor slår den bedövande mjölksyran in i otränade muskler dag tre och när man detoxar brukar den lika förlamandeLäs mer ➜
Vad är egentligen spa?
2018-07-24
Vad innebär spa egentligen? Och nu menar jag inte den belgiska staden, vad romarna sägs ha klottrat i badhusen och så vidare. Jag menar IDAG. Ofta pratas det om de fyra hörnstenarna;Läs mer ➜
Gravidlook och viktekvationer
2018-05-25
Jag brukar inte vara mycket för att bikta mig på mina bloggar, även om jag vet att många vänder ut och in på sig själva och sitt privatliv på nätet. I vissaLäs mer ➜
Så klarar du nyårslöftet – 3 bästa tipsen
2018-01-13
Okej, där stod du på nyårsafton med något bubbligt i glaset i goda vänners lag och hörde dig själv än en gång lova dyrt och heligt att 2018, det ska minsann bliLäs mer ➜
En hälsosam matvecka på kryssning
2015-02-18
Har ni följt mig på instagram (@spabanken) har ni sett en del av vad jag åt under vår Epic-vecka då jag hade hälsa och träning som tema. Visst finns det mycket läckertLäs mer ➜
Min nya gyllene medelväg
2014-10-16
Ni minns kanske att jag skrev om att jag började äta LCHF? Det gjorde jag. Jag ska inte måla upp en bild av att ”kilona rasade” som det brukar stå på löpsedlarna,Läs mer ➜
Grönare kost ger längre liv
2012-03-13
OK, nu känner jag mig bara ännu mer motiverad att laga mina grönsakssoppor när DN kom med följande artikel; Rött kött ökar risk för tidig död. Det är en grupp forskare påLäs mer ➜
Vem ska bli först att visa vägen och leda oss mot hälsosammare mattrender?
2011-09-02
Sitter och skriver på en spaguide för en tidning och studerar därför olika spahotells matmanyer (jodå, jag bedömer ALLT när jag skriver och självklart äter jag maten också men i efterhand kollarLäs mer ➜