Nyår närmar sig. För många blir skiljepunkten mellan åren en möjlighet att markera en nystart för sig själv. Kanske vill man börja träna, äta lite nyttigare, avsätta mer tid för vila och relax eller ändra några andra livsstilsvanor.

Det klassiska som experterna alltid säger är att man inte ska gå ut för hårt, utan börja lagom. Ändra inte för mycket på en gång och var inte för hård mot dig själv. En dos tålamod är inte heller fel. Det sägs att det tar tre månader att bli av med en ovana och vänja sig vid något nytt.

Frågan är dock vad man räknar som ovana. Att jag ligger kvar och drar mig i sängen om mornarna till exempel; är det en ovana som gör att jag förlorar arbetstid eller en sund vana som tillåter mig en mjuk start på dagen? Jag väljer att tolka det som det senare!

One thought on “Vanor och ovanor

Kommentera gärna

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Spabanken på sociala medier