Att baka spakaka kräver fyra huvudingredienser

Idag mår jag bra igen! Sov jättegott och har en behandlingsfri dag (man kan behöva ta paus emellanåt ;-)).

Spa är ju så mycket mer än bara massage och andra former av kroppsbehandlingar; en medveten kost, vila för kropp och själ, motion och fysisk aktivitet…vi har ju både en kropp, ett intellekt och ett inre känsloliv att ta hand om.

Tänk på varje del som en tårtbit i den smarriga spakakan och försök få in lite av varje del för att nå den där helheten som leder till ökad hälsa.

Själv gjorde jag mig en fräsch grönsallad med ruccola, cocktailtomater, fetaost och makrill till lunch och ska snart bege mig ut i vårsolen för en härlig långpromenad!

Kommentera gärna

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Spabanken på sociala medier