Boosta dig själv med en promenad och ett skratt!

Nu ska jag pausa från tangentbordet ett tag och den spaartikel jag jobbar med för tillfället. Solen ropar på mig och dessutom behöver jag min dagliga powerwalk. Det sägs att man ska sikta på minst 10 000 steg om dagen för hälsans skull (ett tips är att satsa på en stegräknare, det blir jobbigt att räkna efter 100). Dubbelt välgörande för hälsan blir det om man har ett stycke natur i närheten där man kan gå och rensa tankarna, något som inte är helt självklart när man bor i en storstad (för mig var det ett viktigt kriterie när jag och min sambo letade ny lägenhet). Mark, träd och de öppna gräsytorna kan ta emot ackumulerad stress och i gengäld bjuder naturen på frisk energi, det är bara att ta emot! Förutom handskar och halsduk ska jag dessutom klä på mig ett brett leende när jag går ut. Den som vill får gärna ta emot det, och är det ingen annan än träden som ser så spelar det ingen roll. Enligt forskare får den egna kroppen en kick i vilket fall av den hormonutsöndring som sker när den ”tror” att man har roligt!

2 thoughts on “Boosta dig själv med en promenad och ett skratt!

  1. Trevlig blogg. Skönt att läsa en blogg där allt är rätt stavat och välformulerat.
    Tittar nog in då och då. Kram!

Kommentera gärna

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Spabanken på sociala medier