Balanstips #6: Stilla ditt sinne

Insåg just att jag helt har kommit av mig med mina balanstips (för att läsa de föregående, sök i fönstret längst upp på denna sida). Det måste vi ändra på!

Inspirerad av gårdagens meditation så får dagens tips därför bli att komma ihåg att unna sig själv en stunds stillhet och ro varje dag. Meditationsläraren Michael Dinuri intygade att regelbunden övning ger utdelning varje dag och vecka i det vardagliga livets olika situationer. En kvart-tjugo minuter om dagen är allt som ska behövas. Själv ska jag sätta mig nu.

Kommentera gärna

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Spabanken på sociala medier