Balanstips #7: Träna bort värken

Att ha värk är en riktig energibov. Anledningarna till smärtan kan vara flera, kanske har man värk för att man utför monotona rörelser eller för att kroppen är sliten, men så finns också en värk som beror på att man rör sig för lite.

Som skribent sitter jag still mycket när jag är inne i intensiva skrivperioder. Koncentrationen kan också göra att jag spänner mig fast jag inte tänker på det. Då kan jag få ont både här och där. När man har ont är det så lätt att bara vilja lägga sig i soffan eller på sängen och vila, men min erfarenhet säger att värken inte ger sig av det.

Träning hjälper däremot! Aktivitet och rörelse ger blodgenomströmning i musklerna och kroppen känns mjukare, och slutar värka. Jag är till exempel glad att jag stack iväg till gymmet idag Innan jag hann bli för söndagsmystrött :-).

Nu ska jag snart unna mig det där myspasset i soffan framför TV:n till Bridget Jones-tvåan. Utan värk.

Däremot är det inte säkert att det hjälper att träna som Bridget… 😉

Kommentera gärna

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Spabanken på sociala medier