Balanstips #5: Vikten av vatten.

Jag vet, jag vet – vattenhysterin kan gå över styr. En del menar att de senaste årens vattenfokus får oss att dricka sådana mängder att viktiga mineraler och vitaminer sköljs bort från kroppen. Vad vet jag. Allt med måtta och balans. Men se i alla fall till att du inte dricker för lite – vilket är lätt hänt. Jag gick själv just och hämtade en sportflaska som jag fyllde med friskt vatten för att ha bredvid mig vid skrivbordet. Då kan man passa på att klunka i sig lite då och då.

När jag gjorde ett kropps- & ämnesomsättningstest sist ombord på kryssningsfartyget Independence of the Seas fick jag veta att jag skulle gå ner i vikt lättare om jag drack mer vatten. Upp till tre liter om dagen ville de att jag skulle hinka i mig! Så länge man har nära till en toalett går det förstås bra, men är man på resa eller på stan får man nog ta det lite lugnare :-).

Kommentera gärna

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Spabanken på sociala medier